Служба спасения при диабете

Профилактика

Тест «Есть ли у Вас преддиабет или сахарный диабет 2 типа?»

Ответьте на несколько несложных вопросов и определите Ваш риск развития сахарного диабета или преддиабета.

Возраст

До 45 лет 55-64 года
45-54 лет Старше 65 лет

Индекс массы тела

Ваш вес:
Ваш рост (в м):

Ваш ИМТ:0

Окружность талии также указывает на наличие у Вас избыточного веса или ожирения. Измеряется окружность талии на уровне пупка.

Мужчины Женщины
Менее 94 см Менее 80 см
94-102 см 80-88 см
Более 102 см Более 88 см

Как часто Вы едите овощи, фрукты или ягоды?

Каждый день Не каждый день

Занимаетесь ли Вы физическими упражнениями регулярно?
Делаете ли Вы физические упражнения по 30 минут каждый день или 3 часа в течение недели?

Да Нет

Принимали ли Вы когда-либо    регулярно лекарства для снижения артериального давления?

Да Нет

Обнаруживали ли у Вас когда-либо    уровень сахара в крови выше нормы?

Да Нет

Был ли у Ваших родственников сахарный диабет 1-го или 2-го типа?

Нет
Да: дедушка/бабушка, тётя/дядя, двоюродные братья/сёстры
Да: родители, брат/сестра или собственный ребёнок

Баллы: 0
Результат: Низкий риск
Рекомендации diabetrus.ru:  

 

Снижение риска возникновения предиабета или сахарного диабета 2 типа

Вы не можете повлиять на свой возраст или наследственную предрасположенность к предиабету и сахарному диабету – но Вы можете изменить свой образ жизни и снизить тем самым риск развития этих заболеваний.

Вы можете снизить массу тела, стать более активными физически и потреблять более здоровую пищу.

Эти изменения образа жизни особенно необходимы по мере увеличения возраста или при наличии у Вас наследственной отягощённости по сахарному диабету.

Здоровый образ жизни необходим и в том случае, если у Вас уже диагностировали предиабет или сахарный диабет 2 типа. Для снижения уровня сахара крови, веса тела и уменьшения неблагоприятного прогноза заболевания также может понадобиться лекарственная терапия.