Способ употребления
Масло семян чиа употребляют 2-3 раза в день по 1 чайной ложке. Если первый прием масла утром – постарайтесь выпить его натощак за пол часа до еды. Это позволит вашему организму проснуться и настроиться на нужный лад.
Если вы не любите пить масло в чистом виде, вы можете добавлять его в овощные салаты – полезные свойства продукта все равно сохраняются.